Évek óta foglalkozom önismerettel, önfejlesztéssel. Amióta ezen az úton járok, sokkal boldogabb vagyok, mint előtte bármikor. Megtapasztaltam, milyen, amikor nem külső elvárásoknak megfelelve, hanem szívből élek – úgy, ahogy én szeretnék. Segítőként, coachként abban támogatlak, hogy közelebb kerülj önmagadhoz: feltárd az erősségeidet, megszabadulj azoktól a viselkedésmintáktól, amik eddig akadályoztak, és teljesebb, boldogabb életet élj.

Két fő területen tudlak a leghatékonyabban támogatni: a karrierrel és az életmóddal kapcsolatos témáidban.

Segítek, hogy megtaláld az igazi hivatásod, és olyan munkát végezz, amit akár vég nélkül tudnál csinálni – anélkül, hogy elfáradnál benne. Ha már a helyeden vagy, de vannak megoldatlan kihívásaid a munkában, közösen megtaláljuk a megoldást.

Az életmód területén test és lélek kapcsolatával foglalkozom. Ha úgy érzed, valami akadályoz abban, hogy olyan életet élj, amilyet szeretnél, érdemes egy kicsit befelé figyelned. Ehhez a legjobb kiindulópont a saját tested. Segítek abban, hogy közelebbi kapcsolatot alakíts ki vele, megértsd az üzeneteit, és olyan irányba tereld az életedet, amitől testileg-lelkileg jól leszel.

Amit érdemes tudnod rólam:

  • Test-lélek terapeuta, szomatodráma játékvezető, coach és újságíró vagyok.
  • Fő témáim az önismeret, önbizalom, önszeretet kialakítása, az igazi hivatásod megtalálása és a női betegségek lelki üzenetinek a feltárása.
  • Én magam is egy női betegségben– endometriózisban– voltam érintett, aminek hatására egy még mélyebb önismereti úton indultam el.
  • Egyénileg és csoportosan is foglalkozom a hozzám fordulókkal.
  • A Nők Lapja Psziché újságírójaként tucatnyi önismereti, önfejlesztő módszert próbáltam ki. Itt olvashatod el a róluk készült cikkeket!
  • Női magazinok újságírójaként több száz cikket írtam önfejlesztés-témában.
  • Írtam egy e-bookot Hogyan menedzseljük az életünket? 22 kipróbált self-coaching eszköz címmel.
  • Létrehoztam az “Önfejlesztő tippek” című Facebook-csoportot, ahol megosztjuk egymással az önfejlesztésben szerzett tapasztalatainkat.
  • Hiszek abban, hogy a belső világunkhoz a testünkön keresztül vezet a legrövidebb út, ezért segítői munkámban is alkalmazom a testből kiinduló módszereket.

Az én utam

Néhány éve még egész máshogy éltem, mint most. Meg akartam felelni mindenkinek, soha nem voltam elégedett önmagammal, és állandóan kritizáltam a saját teljesítményemet. Ettől viszont csak egyre rosszabbul lettem. Egy betegség figyelmeztetett, hogy ideje változtatnom.  Miután elkezdtem befelé figyelni, és elfogadni, sőt szeretni önmagam, szárnyakat kaptam. Magabiztosabb lettem, és megtaláltam a belső békémet. Tudom, hogy mit akarok, merek is lépéseket tenni a céljaimért, és az emberi kapcsolataim is egész más szintekre léptek. Hiszem, hogy az önszeretet kialakítása a legfontosabb lépés ahhoz, hogy sikeres, boldog életet élj. Ha ez megvan, nincsenek előtted leküzdhetetlen akadályok.

Valóra vált egy álom, de… 

Az volt az álmom, hogy újságíró legyek. Sikerült is bekerülnöm a legjobb női magazinokhoz, rögtön az egyetem után, de a valóság kicsit másképp festett, mint ahogy elképzeltem. Szabadúszó lettem, ami az iskolapadból kikerülve, nulla munkatapasztalattal a hátam mögött elég kemény kihívások elé állított. Nem voltak főnökeim, sem kollégáim, még egy munkahelyre sem kellett bejárnom. Egyes egyedül magamra voltam utalva. Én voltam a saját főnököm, de enyhén szólva sem remekeltem ebben a szerepben. Az időbeosztásom romokban hevert, sőt, igazából nem is létezett. Folyton csúsztam a határidőkkel, és nem volt olyan nap, hogy elégedett lettem volna a teljesítményemmel. Egy idő után eljutottam arra a szintre, hogy abba akartam hagyni az egészet. Bármit, csak ezt ne! Munkahelyet nekem, de azonnal! A kétségbeesett álláskeresésem azonban totális kudarcba fulladt, hiszen azt sem tudtam, mit akarok. Ki sem láttam a problémámból, mintha csak a fejemen lett volna egy jó nagy doboz.

Elkezdtem befelé figyelni: 

A Nők Lapja Psziché munkatársaként kaptam egy óriási lehetőséget: önismereti tréningekre járhattam, majd megosztottam a tapasztalataimat az olvasókkal. Ahogy egyre mélyebbre ástam magamban, rájöttem, hogy nem a munkával van a baj, hiszen szeretem, amit csinálok, és jó is vagyok benne. Az én fejemben kell valamit átkattintani. Rájöttem, hogy egészen addig kívül kerestem a boldogságot. Azt hittem, hogy ha mindig tökéletes munkát adok ki a kezemből, ha mindig kedves és mosolygós vagyok, akkor majd mindenki szeretni fog, és jól leszek. Hosszú időbe telt, mire rájöttem, hogy nem ez a jó irány. Ha folyamatosan külső elvárásoknak próbálok megfelelni, akkor pont a legfontosabb dologról feledkezem meg: saját magamról, az igényeimről, az érzéseimről.

A testem jelzett 

Egy betegség hívta fel a figyelmemet arra, hogy ideje másképp élni: abbahagyni a görcsös megfelelést, az önostorozást, a folyamatos önkritikát. Amikor kiderült, hogy egy női betegség – endometriózis – alakult ki nálam, elkezdtem a testemre figyelni. Utána akartam járni, mit üzenhetnek a tüneteim: mi lehet az oka, hogy a méhnyálkahártyám a méhemen kívülre vándorolt, és nem tudok anyává válni?

Az önszeretet hiányzott

Amint elkezdtem odafigyelni a testem jelzéseire, döbbenetes felfedezésre jutottam: rájöttem, hogy egészen addig nem szerettem magam. Önismereti tréningekre is csak azért jártam, hogy kijavítgassam a hibáimat, „lenyesegessem a vadhajtásokat”. A testem pedig fellázadt ez ellen, és egy segélykiáltással adta a tudtomra, hogy önszeretet nélkül nincs sem fejlődés, sem boldog élet. Amikor belém hasított ez a felismerés, elhatároztam, hogy ezen túl másképp lesz. Elkezdek végre kapcsolatot teremteni a testemmel, és rajta keresztül a belső világommal.

Testtől a lélekig

Megismerkedtem a szomatodráma módszerével: emberek személyesítették meg a szerveimet, átélve az ő helyzetüket. Így, hogy kívülről láthattam, mi zajlik bennem, rögtön ráismertem, milyen lelki elakadás okozza a testi tüneteimet.   Amint erre rájöttem, elindultam egy mélyebb önismereti úton, szép lassan elkezdtem elfogadni és szeretni önmagamat, ami soha nem tapasztalt belső békét, megnyugvást és boldogságot hozott az életembe.

Meggyőződésem, hogy először önmagunkkal kell jó viszonyban lennünk ahhoz, hogy olyan életet éljünk, amilyet igazán szeretnénk. Ezen az úton támogatom a hozzám fordulókat.

Facebook
SHARE
Google+
http://bodyandlife.hu/rolam/
Twitter
LinkedIn