Nem szeretem magamban, hogy sokszor dilemmázok, és képtelen vagyok könnyen, gyorsan dönteni. Ki nem állhatom, hogy az energiaszintem folyton ingadozik, és vannak időszakok, amikor képtelen vagyok rávenni magam bármi értelmes dologra. Sokszor zavar, hogy nincs egy megbízható, fix jövedelmem, amire minden hónapban számíthatok. Mindannyiunknak vannak ilyen „nemszeretem” tulajdonságai, élethelyzetei. Mit kezdjünk velük, hogy ne őröljenek fel minket?

A múlt héten a dilemmázós énrészemmel szembesültem. Egyszerűen nem tudtam döntés hozni egy helyzetben, és ez nagyon nagy feszültséget okozott bennem. Pörögtem ezerrel, nem bírtam megnyugodni, mert feszített a megoldatlan szituáció.

Találkozás az énrészemmel

Szerencsére most is épp képzem magam – szomatodráma játékvezetőnek tanulok -, és a múlt héten szupervíziós foglalkozásokon voltam. Az egyik ilyenen azt a páros feladatot kaptuk, hogy állítsuk be a leginkább utált énrészünket, majd kapcsolódjunk vele. Megkértem a társamat, hogy testesítse meg a dilemmázós énemet. Beállítottam úgy, ahogy elképzelem: megkértem, hogy guggoljon, és jobbra-balra nézegessen. Miután megkérdeztem, hogy érzi magát ebben a helyzetben, legnagyobb meglepetésemre azt mondta, hogy nagyon jól, mert sok mindent lát. Majd elkezdett ugrálni, mint egy nyuszi – vicces, hogy tényleg van egy kíváncsi törpenyulam. 🙂 Azt mondta, hogy őt minden érdekli, ezért ugrál mindenfelé, és nézeget körbe-körbe. Még az sem zavarja, ha nekimegy a falnak, mert tudja, hogy rengeteg másik út van még, amin elindulhat. Ezen a ponton egyértelműen magamra ismertem. Igen, ez is én vagyok! A kíváncsi, érdeklődő, aki szeretne sok mindent felfedezni a világban. Az is én vagyok, aki nem ijed meg, ha falnak ütközik, mert tudja, hogy rengeteg másik lehetősége van még (kos vagyok :)).

Nem is utállak annyira, sőt… !

Őszintén meglepődtem, milyen cuki is tud lenni az utált énrészem. Rájöttem, hogy azért dilemmázok annyit, mert nagyon sok minden érdekel, és néha nehezen választok két út közül. Amint erre ráismertem, jól megölelgettem, megszeretgettem az addig nem szeretett énrészemet, és biztosítottam arról, hogy szeretem, és tulajdonképpen úgy jó, ahogy van. Ha ő nem lenne, nem lenne ilyen érdekes, izgalmas, élményekkel teli az életem.

Az érzékenységem a legfőbb tanítóm

Ezen a héten egy újabb nemszeretem oldalammal szembesültem. Néha rám tör a rosszkedv, elveszítem az energiámat, az életkedvemet, és nem csinálok semmi hasznosat – ami miatt lelkifurdalásom szokott lenni. Eszembe jutott az a páros gyakorlat, amit a múlt héten csináltunk a szomatodrámán, és elkezdtem azon gondolkozni, hogy vajon mi az, amit mégis szerethetek ebben a részemben? Nem kellett sokat várnom a válaszra. Tulajdonképpen ezt a bejegyzést is neki köszönhetem. Amikor rossz napjaim vannak, mindig elgondolkodom a miérteken, és kitalálok valamilyen stratégiát, amivel visszahozhatom a lelkes, élettel teli, kíváncsi énemet. Minden alkalommal rengeteget tanulok magamról, és erősebben jövök ki a gödörből, mint ahogy belementem.

Erről eszembe jut Pál Feri egyik híres mondata: „A mélypontjaim gyümölcse én vagyok.” Igen, nincs azzal baj, ha rossz napom van. Néha pont ez kell a fejlődéshez, egy magasabb szintre lépéshez. Vagy ahhoz, hogy megírjak egy blogbejegyzést arról, hogy még a legutáltabb részünkben is van valami végtelenül szeretetteli – és az a rész is Mi vagyunk!

Shares

Csoportos szomatodráma

Ismerkedni, találkozni, kommunikálni mindazzal, ami bennünk zajlik – röviden így tudnám jellemezni a szomatodrámát. A módszer maga egyszerű, mégis bonyolult lelki folyamatokba enged betekintés. Játékos, élményszerű, mégis nagyon mélyreható. A gyógyító játék segítségével rövid idő alatt ott találhatjuk magunkat életünk legfontosabb, legmeghatározóbb jeleneteinél, és lehetőségünk nyílik elhárítani az akadályokat a gyógyulásunk/fejlődésünk útjából.

Egyéni szomatodráma

Egyéni konzultáción is a szomatodráma módszerével foglalkozunk a témáddal. Az alapelv ugyanaz, mint a csoportos játéknál. Ahelyett, hogy csak beszélgetnénk valamiről, kivetítjük a térbe mindazt, ami benned zajlik. Meg tudod jeleníteni a betegségedet, tünetedet vagy egy adott elakadáshoz kapcsolódó érzéseidet, élményeidet. A belső világoddal való találkozás, kommunikáció segít a gyógyulásban/változásban.

Egyéni konzultációk

Mit üzen a női betegségem?

Babát szeretnék!

Mit üzen a tested?

Önismeret, önbizalom, önszeretet

Csoportos programok

Ha fáj az nem szeretet

Mit üzennek a tüneteid? – Szomatodráma-nap Győrben

Kurczewski-Tamás Zita

Kurczewski-Tamás Zita

Endosegítő blog írója, funkcionális táplálkozási referens, természetgyógyász, MA-URI kezelő és tréner

Herold Enikő

Herold Enikő

coach, jógaoktató

Nagy Eszter Anna

Nagy Eszter Anna

Holisztikus dietetikus, böjtszakértő

Pin It on Pinterest

Share This