A legutóbbi szomatodráma-napon egy hölgy – nevezzük most Adrinak – súlyos hajhullás miatt szeretett volna játszani. Elmesélte, mennyire rémisztő számára, hogy már hónapok óta csomókban hullik a haja. Járt már hajgyógyásznál is, aki azt mondta neki, nézzen rá a tünete lelki oldalára, mert testi okot nem talált mögötte.

Adri három szereplőt választott a játékához: a hajhullását, az ijedtségét és a szorongását jelenítette meg a képzeletbeli színpadon. Beállította a szereplőit úgy, ahogy elképzelte a tünetét és az érzéseit, majd hátrébb lépett, és a szereplők megelevenedtek.

A tünetek családtagokká változtak

Az ijedtség és a szorongás elkezdett úgy viselkedni, mint két szülő, a hajhullás pedig kicsi, tehetetlen gyerekké vált, aki felett a szülei vitatkoztak. Az egyik szülő szeretettel és elfogadással fordult felé, a másik pedig folyton rángatni akarta őt: keljen fel, induljon, szedje össze magát. Közben a gyerek érzéseire egyáltalán nem volt tekintettel, csak azt akarta elérni, hogy azt csinálja, amit mond neki. A gyerek pedig közben teljesen össze volt zavarodva, azt sem tudta, hogy mit akar, csak ez a mondat zakatolt a fejében: „Menjek vagy maradjak?”

Szabad utat kaptak az eltemetett érzések

Ezen a ponton Adri megérintődött: a „menjek vagy maradjak” mondatot visszahallani megrázó volt neki, hiszen évtizedek óta dilemmázik azon, hogy külföldre költözzön, vagy itthon maradjon. Kis idő után beállt a hajhullás szerepébe, hiszen önmagát ismerte fel benne. A szerepben végtelen fáradtságot és tehetetlenséget érzett.

Az egyik szereplő elkezdte őt rángatni, hogy álljon fel, szedje össze magát, és menjen vele. Ezen a ponton Adri ott találta magát egy réges-régi jelenetben gyerekkorából. Amikor a szülei elváltak, ugyanezt a rángatást érezte, és azt, hogy vívódik a két világ – a két szülője – között, és úgy érzi, kettészakad.

Ahogy immár felnőttként belehelyezkedett az akkori kétségbeesett, tehetetlen, kétfelé szakadó kiskori önmaga helyzetébe, még jobban megérintődött, és egy jóleső sírásban szakadtak fel belőle a rég eltemetett, fájó érzések. A játékban elmondhatta az édesanyjának, mennyire fáj neki, hogy rángatni akarja, és hogy nincs tekintettel az ő érzéseire. Hogy soha nem kérdezte meg tőle, ő mit szeretne. Hogy mindig csak vitte magával, akkor is, ha ő nem akart menni. Hogy otthontalannak érezte magát. Hogy olyasmibe vitte bele, ami neki nagyon fájt: hogy tanúskodjon édesapja ellen a válóperen. Hogy azóta is érzi a kettészakítottságot, a „menjek vagy maradjak” érzése felnőttként is kíséri, most sem találja az otthonát, és folyton vacillál, kimenjen-e külföldre vagy sem.

Édesapjának is elmondhatta, mennyire sajnálja, ami történt. Könnyek között fejezte ki neki, mennyire bűntudatot érez amiatt, hogy ellene tanúskodott. Nem akarta ezt, és mindig is szerette őt, csak nem volt ereje, bátorsága ahhoz, hogy szembeszálljon édesanyja akaratával.

Az érzésekkel való találkozás gyógyít és feloldoz

Adri a játékban találkozhatott évtizedek óta eltemetett, de még mindig magában hurcolt fájó érzéseivel. Ahogy megengedte magának ezeket az érzéseket és kimondta a soha-ki-nem-mondott szavakat a „szüleinek”, megkönnyebbült, és újraírta a megbetegítő, tüneteket okozó történetét.

A játék záró képében édesanyját és édesapját egymás mellett, egy egységként jelenítette meg. A két világ újra eggyé vált a fejében és a szívében, ami nagy-nagy megnyugvással töltötte el.  Ezzel párhuzamosan eltűnt belőle az a kettészakítottság-érzés, ami gyerekkora óta elkísérte. A játékból megértette, hogy a két világ közti vívódás egyrészt az „itthon vagy külföldön élni” dilemmában, másrészt a hajhullásban képeződött le benne.

Adri óriási terhet rakott le a játék során. Mint elmondta, soha nem gondolta volna, hogy ide, egy ennyire régi, gyerekkori történethez jutunk. Ahogy ez a történet átíródott, átkereteződött benne, jó esélye van arra, hogy a hajhullása is elmúljon.

U.i.: Ha kedvet kaptál ahhoz, hogy a tüneteid mögé nézz, és meggyógyítsd magad, gyere el a következő szomatodráma-napra december 15-én vagy jelentkezz szomatodráma alapú egyéni konzultációra!

Shares

Csoportos szomatodráma

Ismerkedni, találkozni, kommunikálni mindazzal, ami bennünk zajlik – röviden így tudnám jellemezni a szomatodrámát. A módszer maga egyszerű, mégis bonyolult lelki folyamatokba enged betekintés. Játékos, élményszerű, mégis nagyon mélyreható. A gyógyító játék segítségével rövid idő alatt ott találhatjuk magunkat életünk legfontosabb, legmeghatározóbb jeleneteinél, és lehetőségünk nyílik elhárítani az akadályokat a gyógyulásunk/fejlődésünk útjából.

Egyéni szomatodráma

Egyéni konzultáción is a szomatodráma módszerével foglalkozunk a témáddal. Az alapelv ugyanaz, mint a csoportos játéknál. Ahelyett, hogy csak beszélgetnénk valamiről, kivetítjük a térbe mindazt, ami benned zajlik. Meg tudod jeleníteni a betegségedet, tünetedet vagy egy adott elakadáshoz kapcsolódó érzéseidet, élményeidet. A belső világoddal való találkozás, kommunikáció segít a gyógyulásban/változásban.

Egyéni konzultációk

Mit üzen a női betegségem?

Babát szeretnék!

Mit üzen a tested?

Önismeret, önbizalom, önszeretet

Csoportos programok

Szomatodráma-nap

Mit üzennek a tüneteid? – Szomatodráma-nap Győrben

Kurczewski-Tamás Zita

Kurczewski-Tamás Zita

Endosegítő blog írója, funkcionális táplálkozási referens, természetgyógyász, MA-URI kezelő és tréner

Herold Enikő

Herold Enikő

coach, jógaoktató

Nagy Eszter Anna

Nagy Eszter Anna

Holisztikus dietetikus, böjtszakértő

Pin It on Pinterest

Share This