Vannak, akik túlsúllyal küzdenek, és bármit tesznek, nem tudják leadni a felesleget. Sokaknál az evés egyfajta önnyugatás, stresszlevezetés. És van olyan is, aki nem élvezi igazán az ízeket, számára az evés csak „tankolás”. Akár túl bensőséges, akár túl semleges kapcsolatot ápolunk az ételekkel, mindkettő arra utalhat, hogy valami legbelül hiányzik: a biztonság, a stabilitás, a gondoskodó, tápláló, megnyugató, vigaszt nyújtó, törődő szeretet.

A túlevés egyfajta függőség. Aki folyton enne, és nem bírja abbahagyni a csipegetést, általában valamilyen belső hiányt, ürességet próbál az ételek által betölteni. Azért kell mindig valamit magához vennie, mert belül valami hiányzik. És ez a valami általában a szeretet, a törődés, a biztonság.

A kisbabáknál nem véletlenül van a „komfortszopi”, amikor már nem esznek, csak még egy darabig anyukájuk mellén maradnak és finoman szopizzák. Ilyenkor nem fizikai táplálékot vesznek magukhoz, hanem lelki, érzelmi tápanyagot: szükségük van édesanyjuk testének közelségére, megnyugató melegségére. Ettől ellazulnak, megnyugszanak, könnyebben emésztenek, és még fájdalomcsillapító szerepe is van a komfortszopinak. Megélik, hogy nyugodtan ellazulhatnak, mert biztonságban vannak, szeretve vannak.

Ez a megnyugtató, biztonságos közelség nem mindenkinek ismerős. Lehet, hogy az anyukája korán visszament dolgozni, mert el kellett tartania a családot. Vagy mindkét szülő sokat dolgozott, és nem jutott elég idő a gyerekekre. Esetleg megkapott mindent fizikai szinten: ruhákat, játékokat, finom ételeket -, de nem volt igazi érzelmi táplálék, közelség, intimitás, mély, gondoskodó, vigaszt nyújtó törődés.

Akinek mindez hiányzott, felnőttként külső dolgokkal próbálhatja pótolni: evéssel, dohányzással, alkohollal, drogokkal, vásárlásfüggőséggel, sorozatfüggőséggel stb. Ezek persze csak gyenge pótlékok. Valódi érzelmi biztonságot nem adnak, csak pillanatnyi kielégüléseket – számos káros mellékhatással.

Ahhoz, hogy meg tudj szabadulni a függőségeidtől – legyen az túlevés vagy bármi más -, meg kell ismerned a hiányoktól szenvedő belső gyermekedet. Közel kell menned hozzá, és átérezni a fájdalmát, szomorúságát, bizonytalanságát. Ezután tudod majd őt szeretettel átölelni, és megadni neki azt az érzelmi biztonságot és stabilitást, amit gyerekként a szüleid nem tudtak megadni.

A belső gyermekedhez a legrövidebb út a testeden keresztül vezet. A testedben zajló folyamatok – a tüneteid, a túlsúlyod – a belső gyermeked jelzései. Ha hajlandó vagy arra, hogy ne csak a tüneteket kezeld, hanem valóban mélyen megértsd a tested üzeneteit, azáltal a belső gyermekedhez kerülsz közelebb, és meg tudsz érkezni az (ön)szeretet biztonságos melegségébe, ahol már nincs szükség külső pótlékokra, mert ott vagy önmagadnak.

Shares

Egyéni konzultációk

Egyéni konzultáción is a szomatodráma módszerével foglalkozunk a témáddal. Az alapelv ugyanaz, mint a csoportos játéknál. Ahelyett, hogy csak beszélgetnénk valamiről, kivetítjük a térbe mindazt, ami benned zajlik. Meg tudod jeleníteni a betegségedet, tünetedet vagy egy adott elakadáshoz kapcsolódó érzéseidet, élményeidet. A belső világoddal való találkozás, kommunikáció segít a gyógyulásban/változásban.

Csoportos programok

Ismerkedni, találkozni, kommunikálni mindazzal, ami bennünk zajlik – röviden így tudnám jellemezni a szomatodrámát. A módszer maga egyszerű, mégis bonyolult lelki folyamatokba enged betekintés. Játékos, élményszerű, mégis nagyon mélyreható. A gyógyító játék segítségével rövid idő alatt ott találhatjuk magunkat életünk legfontosabb, legmeghatározóbb jeleneteinél, és lehetőségünk nyílik elhárítani az akadályokat a gyógyulásunk/fejlődésünk útjából.

Egyéni konzultációk

Mit üzen a női betegségem?

Babát szeretnék!

Mit üzen a tested?

Önismeret, önbizalom, önszeretet

Csoportos programok

Szomatodráma-nap

Szomatodráma-nap Győrben

Tünetbe zárt sorok - Női elvonulás

Kurczewski-Tamás Zita

Kurczewski-Tamás Zita

Endosegítő blog írója, funkcionális táplálkozási referens, természetgyógyász, MA-URI kezelő és tréner

Herold Enikő

Herold Enikő

coach, jógaoktató

Nagy Eszter Anna

Nagy Eszter Anna

Holisztikus dietetikus, böjtszakértő

Iratkozz fel hírlevelemre

Iratkozz fel a hírlevelemre, és letöltheted az "Önkritikától az önszeretetig" c. munkafüzetet. Miután megadtad az adataidat, a rendszer átirányít egy aloldalra, ahol le tudod tölteni a munkafüzetet.

Elfogadom az adatkezelési tájékoztatót.

Sikeresen feliratkoztál a hírlevélre

Pin It on Pinterest

Share This