„Már megint nem pakoltál el magad után!” „Nem igaz, hogy mindig nekem kell mindent megcsinálnom!” „Örökké csak a telefonodat nyomkodod, én már nem is vagyok fontos neked!” Ismerős mondatok? Így szoktak kezdődni a veszekedések. Vagyok én, vagy te, és úgy érzem, nekem...

Aki foglalkozik önmaga mélyebb megismerésével, az már biztosan megtapasztalta, hogy vannak visszatérő témáink. Azt gondoljuk, megoldottunk, lezártunk magunkban egy-egy fájó konfliktust – például a szüleinkkel vagy más fontos személyekkel –, mégis időről időre ott...

Az önismereti úton elérkezhetünk egy ponthoz, amikor tágabb, spirituális nézőpontból szeretnénk rálátni mindarra, ami velünk történik. Vajon miért működtetjük pont ezeket a viselkedésmintákat? Mit hozunk előző életeinkből? Milyen karmikus adósságokat kell...

A Forrest Gump az egyik kedvenc filmem. Talán azért, mert a kedvenc témámat járja körbe: milyen az igaz, őszinte, tiszta szeretet? Hogyan mutatkozik meg? Mi különbözteti meg attól a fajta „szeretettől”, ami valójában nem is az, csak annak látszik? El kell jutnunk...

Rengeteg hangzatos önismereti szlogent ismerünk. Ezek nagyjából olyanok, mint a közmondások. Van bennük igazság, de sokszor közhelyesek, leegyszerűsítőek, és könnyű félreérteni vagy károsan értelmezni őket. Összegyűjtöttem néhány népszerű szlogent, és azt, hogyan...

Tegnap megnéztem a Hatszín Teátrumban a Second life, avagy kétéletem című darabot. Az alkotók eljátszanak a gondolattal, hogy mi lett volna belőlük, ha másképp alakul az életük. Több különböző síkon, párhuzamos univerzumokban játszódik a történet, és megelevenedik a...

Egyéni konzultáción is a szomatodráma módszerét használom. Az alapelv ugyanaz, mint a csoportos játéknál. Ahelyett, hogy csak beszélgetnénk valamiről, kivetítjük a térbe mindazt, ami benned zajlik. Meg tudod jeleníteni a térben a betegségedet, tünetedet vagy egy adott...

Ismerkedni, találkozni, kommunikálni mindazzal, ami bennünk zajlik – röviden így tudnám jellemezni a szomatodrámát. A módszer maga egyszerű, mégis bonyolult lelki folyamatokba enged betekintés. Játékos, élményszerű, mégis nagyon mélyreható. A gyógyító játék...

A legutóbbi szomatodráma-napon egy hölgy – nevezzük most Adrinak – súlyos hajhullás miatt szeretett volna játszani. Elmesélte, mennyire rémisztő számára, hogy már hónapok óta csomókban hullik a haja. Járt már hajgyógyásznál is, aki azt mondta neki, nézzen rá a tünete...

A legtöbb ember az önismerettel foglalkozás egy pontján eljut oda, hogy felismeri: a szüleitől nem azt és nem úgy kapta, amire és ahogy szüksége lett volna. Az önismereti út egyik leglényegesebb állomása, hogy egyáltalán beazonosítsuk a hiányainkat. Fontos lépés az...