Mozgás szabadság egy kis lakásban – lehetőség a korlátok között Manapság egyre többen élünk kisebb alapterületű otthonokban – legyen szó …
Fitnesz
-
-
A mozgás új generációja vagy csak marketingfogás? A közösségi média tele van velük: villámgyors edzéstervek, „5 perc és kész” típusú …
-
Ha a térded nemet mond, de te mégis mozognál A térdfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz – nemcsak az idősebbek, …
-
Edzéstervezés női ritmusban A fitneszvilág tele van sablonos edzéstervekkel, amik gyakran úgy épülnek fel, mintha mindenki ugyanazzal az energiaszinttel, hormonháztartással …
-
Motivációs tippek, amikor úgy érzed, hogy elérted a mélypontot Van az a nap. Sőt, van az a hét. Amikor a …
-
Edzéstechnika mint önismeret? Igen! Amikor az ember elhatározza, hogy formába hozza magát, szinte azonnal szembetalálkozik a választás nyomasztó szabadságával. Milyen …
-
Amikor a tested is munkát végez A modern életmód egyik legnagyobb paradoxona, hogy miközben folyamatosan rohanunk, a testünk közben szinte …
-
Mi az alap: a klasszikus 12-3-30? A 12‑3‑30 módszer egyszerű, ám annál népszerűbb edzésforma: futópadon sétálunk 12 %-os emelkedőn, 3 mph …
-
A szülői lét és a mozgás: lehet egyensúlyban? Ha egyetlen szóval kellene jellemezni a kisgyermekes szülők életét, az a „logisztika” …
-
Mi a plank és miért hasznos a test számára? A plank egy olyan statikus, erő- és egyensúlyfejlesztő gyakorlat, amely a …
újabb bejegyzések